يمكن أن تكون رحلات الطيران الطويلة صعبة، ولكن مع الاستعداد والخطيط الصحيح، يمكن أن تكون تجربة أكثر راحة ومتعة، ويمكن أن تساعدك هذه النصائح في الوصول إلى وجهتك وأنت تشعر بالانتعاش والاستعداد لمغامرتك، ولكن تذكر أيضًا مراجعة شركة الطيران لمعرفة سياساتها وإجراءاتها لضمان تجربة سفر سلسة وخالية من التوتر.
يؤكد الخبراء على أهمية حجز الرحلات مسبقًا، فهذا الخيار لا يوفر المال فحسب، بل يمنحك أيضًا الفرصة لاختيار أفضل المقاعد المتاحة، كما أنه من خلال الحجز المبكر، يمكنك ضمان حصولك على المقاعد التي تريدها وتحتاجها لرحلة مريحة، بالإضافة إلى ذلك، سيمكنك دائمًا اختيار مقاعد ذات مساحة إضافية للأرجل، الأمر الذي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في رحلة طويلة.
عندما يتعلق الأمر بالتحضير لرحلة طويلة، فإن اختيار الملابس المناسبة أمر ضروري، إذ أن ارتداء الملابس المريحة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مستوى راحتك خلال رحلة طويلة، خاصة أن الملابس الضيقة أو المواد التي لا تسمح لجسدك التنفس بشكل جيد يمكن أن تجعلك تشعر بالتشنج وعدم الراحة، من ناحية أخرى، يمكن للملابس الفضفاضة المصنوعة من القطن أو الكتان أن تجعلك تشعر بالراحة طوال الرحلة.
نصيحة أخرى مفيدة هي ارتداء طبقات من الملابس حتى تتمكن من ضبط ملابسك وفقًا لدرجة الحرارة داخل المقصورة.
من الطرق الجيدة لجعل الرحلة الطويلة أكثر متعة وتمضية الوقت هي إحضار وسائل الترفيه الخاصة بك، فيمكن أن تكون أنظمة الترفيه في شركات الطيران غير ملائمة لاهتمامك، ولهذا السبب تأكد دائمًا من إحضار خيارات الترفيه الخاصة ، مثل الأفلام أو البرامج التلفزيونية أو الكتب المفضلة لديك.
إذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون الاستماع إلى الموسيقى، فلا تنس إنشاء قائمة تشغيل قبل رحلتك، بما في ذلك زوج جيد من سماعات الرأس المانعة للضوضاء، والتي يمكنها حجب أي ضوضاء من المقصورة والمساعدة في تشكيل تجربة ترفيهية أكثر.
يمكن أن تكون الرحلات الجوية الطويلة متعبة ومرهقة، ولكن الحصول على قسط من الراحة أثناء الرحلة يمكن أن يساعدك على الشعور بالانتعاش والنشاط عند الوصول، ولعل إحدى الطرق لضمان حصولك على قسط من الراحة الجيدة هي إحضار وسادة للرقبة وقناع للعين.
يمكن أن توفر وسادة الرقبة الدعم وتمنع آلام الرقبة أو الانزعاج الناجم عن النوم في أوضاع غير ملائمة، فقط ابحث عن وسادة للرقبة ذات غطاء ناعم للحصول على أقصى قدر من الراحة.
من ناحية أخرى، يمكن أن يساعدك قناع العين على حجب الضوء وخلق بيئة مظلمة لمساعدتك على النوم، ما عليك سوى أن تبحث عن قناع عين مريح وقابل للتعديل ومصنوع من مواد قابلة للتنفس لتجنب الانزعاج أو التهيج.
الجلوس في مقعد الطائرة الضيق لعدة ساعات يمكن أن يؤثر سلبًا على أسفل ظهرك، مما يجعلك تشعر بعدم الراحة والألم، وهنا تأتي أهمية وسادة السفر لدعم أسفل ظهرك، فيمكن لهذه الوسادة أن توفر الدعم الإضافي الذي يحتاجه الجزء السفلي من الظهر للمساعدة في تقليل الانزعاج ومنع الألم.
يمكن أن تكون الرحلات الجوية الطويلة مرهقة بشكل لا يصدق بسبب الهواء الجاف في المقصورة، ولهذا السبب من المهم شرب الكثير من الماء طوال الرحلة للحفاظ على رطوبة الجسم، كما أنه من الأفضل تجنب الكافيين والمشروبات السكرية أثناء الرحلة لأنها قد تزيد من جفافك، وبدلًا من ذلك، اختر الماء أو شاي الأعشاب للحفاظ على رطوبة جسمك.
ونوصي أيضًا بحمل زجاجة مياه فارغة يمكن ملؤها بعد الفحوصات الأمنية، وبهذه الطريقة، يمكنك بسهولة الحصول على المياه طوال الرحلة دون الحاجة إلى طلب إعادة التعبئة باستمرار من المضيفات.
لتجنب الانزعاج الناتج عن الجلوس في نفس الوضع لفترات طويلة خلال رحلة طويلة المدى، عليك القيام بالتحرك في جميع أنحاء المقصورة من فترة لأخرى، فلن يؤدي ذلك إلى تخفيف التيبس فحسب، بل سيقلل أيضًا من خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة (DVT)، وهي حالة تتشكل فيها جلطات الدم في الساقين بسبب فترات طويلة من عدم النشاط.
إن أخذ فترات راحة متكررة لتمديد ساقيك والتحرك في جميع أنحاء المقصورة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا، إذ يمكن أن يساعد المشي كل ساعة وأداء تمارين بسيطة مثل رفع ربلة الساق ودوائر الكاحل وتمارين التمدد على تحسين الدورة الدموية وتقليل التيبس.
يمكن أن يؤدي إحضار حقيبة صغيرة للضروريات إلى الإسهام في راحتك خلال رحلة طويلة المدى، فهي لا تحافظ على أغراضك الأكثر أهمية في متناول اليد فحسب، بل توفر عليك أيضًا متاعب البحث في أمتعتك المحمولة في كل مرة تحتاج فيها إلى شيء ما.
يعد شاحن الهاتف وشاحن البطارية الخارجي من العناصر الأساسية التي يجب عليك الاحتفاظ بها في حقيبتك الصغيرة، خاصة إذا كنت تخطط لاستخدام هاتفك أو الأجهزة الإلكترونية الأخرى أثناء الرحلة، كما يمكن أيضًا أن يكون امتلاك هاتف مشحون بالكامل مفيدًا في حالة حدوث أي ظروف غير متوقعة، مثل تأخير الرحلات أو إلغائها.
من الجيد أيضًا الاحتفاظ بوثائق السفر الخاصة بك، مثل جواز السفر وبطاقة الصعود إلى الطائرة وخط سير الرحلة، في حقيبتك الصغيرة، بهذه الطريقة، يمكنك الوصول إليها بسرعة كلما لزم الأمر، ولن يكون هناك ما يدعوك للقلق بشأن وضعها في غير مكانها.
يمكن لأدوات النظافة الشخصية على متن الطائرة، مثل فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان، أن تجعل رحلتك الطويلة أكثر راحة، فعندما تحتاج إلى ذلك، ولن تضطر إلى الانتظار حتى تصل لتنظيف أسنانك.
هناك طريقة أخرى للحفاظ على التغذية والنشاط خلال رحلات الطيران الطويلة ، وهي أن تقوم بتجهيز وجباتك الخفيفة بنفسك، يمكن أن يكون طعام الطائرة باهظ الثمن، أو محدود الخيارات، أو لا يرضيك، ويمكن أن يساعدك إحضار وجبات خفيفة صحية مثل المكسرات أو الفواكه أو ألواح البروتين في إبقائك ممتلئًا وراضيًا طوال الرحلة.
من الجيد أيضًا مراجعة شركة الطيران فيما يتعلق بسياسات الطعام والشراب الخاصة بها قبل إحضار الوجبات الخفيفة الخاصة بك، فقد تفرض بعض شركات الطيران قيودًا على أنواع الأطعمة والمشروبات المسموح بها، لذا تأكد من اتباع إرشاداتها لتجنب أي مشكلات أثناء عمليات التفتيش الأمني، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون تعبئة وجباتك الخفيفة خيارًا فعالاً من حيث التكلفة، خاصة إذا كنت مسافرًا بميزانية محدودة.
إذا كنت تميل إلى الإصابة بدوار الحركة أثناء رحلات الطيران الطويلة ، فاختر مقعدًا أقرب إلى مركز الطائرة، حيث يمكن أن يكون الاضطراب غير مريح، لكن المقاعد في المنتصف عادة ما تشهد حركة أقل مقارنة بالمقاعد الموجودة في الخلف. لذا، في المرة القادمة التي تحجز فيها رحلتك، فكر في اختيار مكان يقلل من تأثير تلك الرحلات الوعرة، مما يسمح لك بالاستمتاع بالرحلة دون الشعور بالغثيان.
شاهد.. هذه الأغراض العملية يشتريها كل عشاق السفر حالياً: ستجعل رحلاتك مريحة وممتعة!
