سفر الحامل و عده أمور يجب أن تنتبه لهم و تعرفهم كل سيدة

سفر الحامل و عده أمور يجب أن تنتبه لهم و تعرفهم كل سيدة

ابحث هنا

سواء كانت تأخذ عطلة على الشاطيء أو تزور الأقارب في عطلة عيد الميلاد أو تسافر لزيارة دولة كانت تحلم بزيارتها فإن معظم النساء الحوامل تذهب في رحلة واحدة على الأقل خلال أشهر الحمل التسعة و لكن السفر أثناء الحمل مختلف تماماً عن السفر بدونه فهناك أمور كثيرة يجب الانتباه لها و الاحتراس لكل خطوة تخطوها و إلى كل سيدة حامل تخطط للسفر إليكِ بعض النصائح الأساسية التى تدور حول سفر الحامل و اهم الاشياء الواجب اتباعها لمساعدتك على البقاء و مستريحة أثناء الحمل و السفر.

سفر الحامل

سفر الحامل

5 نصائح أساسية أثناء سفر الحامل

  • اختيار وقت السفر بحكمة

قد يتخلل الثلث الأول من الحمل بعض الغثيان و خاصةً غثيان الصباح الذي يحدث لمعظم النساء الحوامل أما الثلث الرابع من الحمل فإنها تصبح أكبر في الحجم و تبدأ بالشعور بعدم الراحة في أي مكان و في كل وقت و لذلك فإن الثلث الثاني من الحمل غالباً ما يكون أفضل وقت للنساء الحوامل للسفر و لكنها ليست قاعدة تنطبق على الجميع لأن كل حمل يختلف عن غيره و لكن عادةً ما يكون الثلث الثاني من الحمل هو الأفضل للأمهات الحوامل.

اختيار وقت الرحلة بحكمة

اختيار وقت الرحلة بحكمة

  • اختيار وجهة السفر بحكمة

إذا كانت زوجتك حامل أو إذا كنتِ أنتِ بنفسك حامل فيجب أن تتأكد بأكبر قدر ممكن أن الوجهة التي ستسافرون إليها آمنة بقدر الامكان و هذا يشمل المياه الصالحة للشرب و نوعية الهواء الجيدة و انخفاض مخاطر الأمراض المنقولة عن طريق الغذاء و لذلك فإن استشارة الطبيب الخاص هو أفضل وسيلة للتأكد من أن البلد الذي تزوره آمن أثناء الحمل كما يجب بأكبر قدر ممكن تجنب السفر إلى البلدان التي تعتبر التطعيمات أمر ضروري قبل السفر إليها.

اختيار وجهة السفر بحكمة

اختيار وجهة السفر بحكمة

  • أخذ وجبات خفيفة صحية

سواء كان السفر سوف يكون بالسيارة أو على متن الطائرة أو بالقطار أو مركب فإنه من المهم دوماً أن يكون هناك بعض الوجبات الخفيفة الصحية و الكثير من السوائل في متناول اليد لأن المرأة الحامل من المرجح أن تشعر بالجوع بشدة و بالجفاف أثناء الحمل و لذلك فمن المهم أن يكون هناك كل ما تحتاجه في متناول اليد و بطبيعة الحال هذا بالتأكيد يعني أنها سوف تحتاج إلى استخدام المرحاض في كثير من الأحيان لذلك يجب طلب الحصول على مقعد بجانب الممر على متن الطائرة و إذا كان السفر بأحد الوسائل البرية فيجب معرفة أماكن الاستراحات و معرفة الوقت الباقي على الوصول إلى أقرب استراحة لأن كل ذلك ضروري.

أخذ وجبات خفيفة صحية

أخذ وجبات خفيفة صحية

  • أخذ أغراض خفيفة

إن جسد المرأة الحامل يعمل بالفعل بشدة في تكوين شخص جديد و لذلك فإنه من الطبيعي أن تتعب و تُرهق بشكل أسرع من أي شخص آخر و بالتالي فإن أخذ أغراض خفيفة بقدر الامكان سوف يرحمها من عناء سحب حقيبة ثقيلة ثم غسل الكثير من الملابس عند عودتها و لهذا السبب فإنه من المقبول تماماً ارتداء ملابس مريحة و بسيطة بل و حتى ارتداء الزي نفسه لعدة أيام في هذه المرحلة لأنه من المهم بالنسبة لها الاسترخاء و الحفاظ على انخفاض مستويات التوتر.

أخذ أغراض خفيفة

أخذ أغراض خفيفة

  • الحركة بانتظام

المرأة الحامل أكثر عرضة بكثير من أي شخص بالاصابة بجلطات الدم بسبب الجلوس لفترات طويلة من الزمن و سوف تكون أكثر أماناً و تشعر بنحو أفضل إذا كانت تتمدد و تتحرك في جميع الأنحاء إذا كان ذلك ممكناً فإذا كانت الرحلة بالسيارة فإن الوقوف قليلاً بالسيارة على جانب الطريق و تمشيتها قليلاً سوف يكون رائعاً و إذا كانت الرحلة بالطائرة فيجب التحرك من حين لآخر في الممر أثناء الوقت المسموح به بالحركة و فك حزام الأمان.

الحركة بانتظام

الحركة بانتظام

بعد ان عرضنا مجموعه من النصائح حول سفر الحامل، فمن لجيد أيضاً أن تضع السيدة الحامل ورقة في حقيبتها أو محفظتها مكتوب بها أنها حامل و أنواع الحساسية التي لديها فأنت لا تعرف ماذا قد يحدث في الطريق فقد يغمى عليها و لا تستطيع الكلام عن نفسها لأي سبب من الأسباب فمن المهم للغاية أن يعرف الآخرين أنها حامل من خلال تلك الورقة لأنه يمكن لحقنة من جماعات النوايا الحسنة أن تكلفها حياتها أو حياة الطفل.

ابحث هنا